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16岁的高中生小明
一觉睡醒
发现自己不会走路了
……
接诊医生了解到，小明有跷二郎腿的习惯，在写作业、玩游戏时跷二郎腿，单次持续5~6小时，睡醒后发现右脚无法抬起。经过仔细检查，医生表示小明正是因为这个姿势保持太久，脚腕无力无法勾脚，经诊断是典型的足下垂症状。
原来，小明最近迷上了网游，玩游戏期间也习惯性地翘着二郎腿，一坐就是五六个小时，就医时小明已有些肌肉萎缩，好在情况不算严重，经过运动康复治疗已经可以自由走动。
医生提醒：跷二郎腿时间过长，可能造成神经不可逆损伤，严重的甚至会造成终身残疾。
这些习惯，必须改！
边跷二郎腿边打游戏
盘腿久坐看剧
长时间蹲着刷手机
爽则爽矣
但风险极大
从现在开始
让我们学会好好坐着
坐姿小贴士
1、双脚微微分开与肩同宽；
2、坐直，但是不需要格外紧绷用力，保持住直身状态即可；
3、双脚踩在地面上，不要让它悬空，小腿与大腿间的角度约90°，如果双脚无法着地，可以尝试在脚下垫点东西辅助。
同时，还要减少久坐时间
隔一段时间就起来走动走动
医生告诉我们，临床上类似的腓总神经损伤并不少见，除了跷二郎腿，盘腿坐、久蹲、体位性压迫(如睡眠中膝外侧持续受压)等都是常见诱因，此外，运动时足球篮球中的直接撞击、舞蹈瑜伽中的过度牵拉也有可能引起损伤。
神经一旦出现损伤，恢复周期比较长，早期治疗和康复非常重要。因此在日常生活中，应随时注意姿势的正确，如果肢端麻木强烈，无法自行恢复，切记尽快到医院就诊！
来源：风芒新闻、健康临平、都市现场外盘配资公司
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